{"id":518,"date":"2022-06-29T00:00:00","date_gmt":"2022-06-29T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rbcwealthmanagement.com\/fr-ca\/community\/insights\/why-social-connectivity-is-even-more-important-as-we-age\/"},"modified":"2023-09-22T02:12:42","modified_gmt":"2023-09-22T06:12:42","slug":"why-social-connectivity-is-even-more-important-as-we-age","status":"publish","type":"rbcwm_community","link":"https:\/\/www.rbcwealthmanagement.com\/fr-ca\/community\/insights\/why-social-connectivity-is-even-more-important-as-we-age","title":{"rendered":"Pourquoi la connectivit\u00e9 sociale est plus importante encore \u00e0 mesure que nous vieillissons"},"content":{"rendered":"\n

Les relations sociales procurent d\u2019\u00e9normes avantages pour la sant\u00e9 mentale et physique, surtout lorsque nous vieillissons.<\/p>\n\n\n\n

Des recherches montrent que la pratique de loisirs et d\u2019autres activit\u00e9s sociales peut r\u00e9duire le risque d\u2019apparition de certains probl\u00e8mes de sant\u00e9, dont la d\u00e9mence.<\/p>\n\n\n\n

Le besoin de contacts sociaux s\u2019est av\u00e9r\u00e9 encore plus \u00e9vident pendant la pand\u00e9mie, lorsque les confinements nous ont oblig\u00e9s \u00e0 nous isoler pendant de longues p\u00e9riodes. Cette situation a \u00e9galement accentu\u00e9 les inqui\u00e9tudes par rapport \u00e0 la sant\u00e9 physique et mentale, surtout chez les Canadiens \u00e2g\u00e9s qui comptent parmi les plus vuln\u00e9rables.<\/p>\n\n\n\n

Selon un rapport du gouvernement f\u00e9d\u00e9ral <\/a> en 2021, environ un quart des Canadiens, soit pr\u00e8s de 9,5 millions de personnes, auront 65 ans ou plus d\u2019ici la fin de la d\u00e9cennie. Statistique Canada pr\u00e9cise que les personnes \u00e2g\u00e9es de 85 ans et plus constituent l\u2019un des groupes d\u2019\u00e2ge ayant affich\u00e9 la croissance la plus rapide au pays, avec une hausse de 12 % depuis 2016.<\/p>\n\n\n\n

Le gouvernement f\u00e9d\u00e9ral a pris des mesures pour am\u00e9liorer la vie des Canadiens \u00e2g\u00e9s, notamment des services continus pour les encourager \u00e0 participer aux activit\u00e9s de leur collectivit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Le fait de rester socialement actif est essentiel \u00e0 la r\u00e9alisation et au maintien du bien-\u00eatre physique et mental, affirme Vivien Brown, M.D., m\u00e9decin de famille et auteure de The New Woman\u2019s Guide to Healthy Aging.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Elle cite des recherches montrant que les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de d\u00e9mence, de d\u00e9pression et d\u2019AVC lorsqu\u2019elles vieillissent. Environ 70 % des Canadiens atteints d\u2019Alzheimer sont des femmes, souligne-t-elle.<\/p>\n\n\n\n

La Dre<\/sup> Brown explique que les relations sociales sont l\u2019un des quatre piliers d\u2019un vieillissement en sant\u00e9, tout comme l\u2019activit\u00e9 physique, la pr\u00e9vention des maladies (alimentation saine et vaccination) et le mode de vie \u00e9quilibr\u00e9 (r\u00e9duction du stress et sommeil suffisant).<\/p>\n\n\n\n

Pour certaines personnes, il est aussi difficile de maintenir le lien social que de faire de l\u2019exercice quotidiennement et de manger sainement.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Cela signifie une recherche active de nouvelles exp\u00e9riences, un apprentissage continu de nouvelles choses et un contact intentionnel avec les autres. Ces actions demandent un peu plus de temps et d\u2019efforts, mais elles en valent la peine \u00bb, d\u00e9clare Mme<\/sup> Brown.<\/p>\n\n\n\n

Elle prend l\u2019exemple de l\u2019apprentissage d\u2019une nouvelle langue : bien qu\u2019il soit possible de l\u2019apprendre en suivant des cours num\u00e9riques, la plupart des gens apprennent plus rapidement et obtiennent de meilleurs r\u00e9sultats s\u2019ils parlent cette langue \u00e9trang\u00e8re avec d\u2019autres personnes dans un cadre social.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Le m\u00eame principe s\u2019applique \u00e0 toute activit\u00e9 qui vous int\u00e9resse \u00bb, ajoute-t-elle. \u00ab Il faut \u00eatre avec d\u2019autres personnes pour faire ce qui vous pla\u00eet vraiment. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\n

Planifiez bien pour bien vieillir<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Explorez des strat\u00e9gies, des id\u00e9es et des ressources pour vous aider \u00e0 planifier, et \u00e0 profiter, d\u2019une vie longue et saine.<\/p>\n\n\n\n

\nEN SAVOIR PLUS<\/a>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n\n\n\n

Connectivit\u00e9 sociale pour la sant\u00e9 du cerveau<\/h2>\n\n\n\n

Le fait d\u2019avoir des relations sociales r\u00e9guli\u00e8res contribue \u00e9galement \u00e0 am\u00e9liorer la fonction c\u00e9r\u00e9brale, et les sp\u00e9cialistes m\u00e9dicaux comme la Dre<\/sup> Brown affirment que cela est essentiel au maintien de la sant\u00e9 du cerveau.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Les activit\u00e9s sociales permettent de prot\u00e9ger le cerveau \u00bb, explique Mme<\/sup> Brown, qui si\u00e8ge \u00e9galement aux conseils d\u2019administration de la Women\u2019s Brain Health Initiative (WBHI), \u00e0 Toronto. \u00ab Nous voulons une progression constante de notre cerveau, et c\u2019est en partie ce que la connectivit\u00e9 sociale fait pour nous. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Elle encourage ainsi certains patients \u00e0 continuer \u00e0 travailler apr\u00e8s l\u2019\u00e2ge traditionnel de la retraite, \u00e0 moins qu\u2019ils n\u2019aient pr\u00e9vu une retraite bien remplie et qu\u2019ils puissent s\u2019arr\u00eater de travailler.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Souvent, les gens n\u2019ont pas de r\u00e9seaux sociaux pour leur retraite ; ils n\u2019ont pas n\u00e9cessairement de loisirs ou d\u2019amis \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du bureau \u00bb, d\u00e9clare Mme<\/sup> Brown. Ils risquent alors davantage de souffrir d\u2019isolement social.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Si vous pr\u00e9voyez prendre votre retraite, vous devez non seulement faire des plans financiers, mais aussi des plans pour votre sant\u00e9 physique et mentale. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

La lutte contre l\u2019isolement est un d\u00e9fi que les Canadiens \u00e2g\u00e9s devront relever s\u2019ils pr\u00e9voient vieillir \u00e0 la maison<\/a>, c\u2019est-\u00e0-dire vivre chez eux plut\u00f4t que dans une r\u00e9sidence pour personnes \u00e2g\u00e9es. Selon Dre<\/sup> Brown, l\u2019avantage des villages-retraite r\u00e9side dans le fait qu\u2019ils offrent g\u00e9n\u00e9ralement diverses activit\u00e9s sociales pour mobiliser les r\u00e9sidents.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Lorsque les gens vieillissent \u00e0 la maison, ils ont besoin de veiller \u00e0 ne pas s\u2019isoler \u00bb, dit-elle. \u00ab Chacun est diff\u00e9rent, mais je pense que s\u2019efforcer de cr\u00e9er un r\u00e9seau d\u2019amis et de participer \u00e0 des activit\u00e9s est vraiment important \u00e0 mesure que l\u2019on vieillit. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Conseils pour rester socialement actif<\/h2>\n\n\n\n

Pour ceux qui souhaitent renforcer leurs liens sociaux, Dre<\/sup> Brown leur recommande de prendre du temps pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 leurs v\u00e9ritables passions, comme le jardinage, le cyclisme ou la collection d\u2019antiquit\u00e9s, et de trouver des \u00e9v\u00e9nements ou des clubs locaux qui correspondent \u00e0 ces activit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Cela prendra peut-\u00eatre un certain temps, et rencontrer de nouvelles personnes ne vient pas toujours naturellement, mais c\u2019est un bon point de d\u00e9part \u00bb, indique-t-elle. Elle ajoute qu\u2019une activit\u00e9 peut souvent mener \u00e0 d\u2019autres, et ainsi de suite.<\/p>\n\n\n\n

Elle encourage \u00e9galement les gens \u00e0 communiquer avec des amis ou des voisins qui vivent seuls.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab La prochaine fois que vous les voyez, arr\u00eatez-vous et parlez avec eux, que ce soit de la m\u00e9t\u00e9o ou de la politique \u00bb, pr\u00e9cise-t-elle. \u00ab Le simple contact avec eux de temps \u00e0 autre peut contribuer \u00e0 att\u00e9nuer leur sentiment d\u2019isolement, et vous vous sentirez tous les deux plus proches. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Un engagement \u00e0 construire un avenir meilleur. Apprenez-en davantage sur la fa\u00e7on dont RBC Gestion de patrimoine <\/em>appuie les collectivit\u00e9s<\/a><\/em> o\u00f9 nous vivons et travaillons.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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