{"id":22094,"date":"2024-06-25T14:58:31","date_gmt":"2024-06-25T18:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rbcwealthmanagement.com\/fr-ca\/?post_type=rbcwm_podcast&p=22094"},"modified":"2024-11-25T15:55:17","modified_gmt":"2024-11-25T20:55:17","slug":"episode-44-exploring-living-longer-with-steps-to-improve-your-real-age","status":"publish","type":"rbcwm_podcast","link":"https:\/\/www.rbcwealthmanagement.com\/fr-ca\/podcasts\/episode-44-exploring-living-longer-with-steps-to-improve-your-real-age","title":{"rendered":"Explorer la possibilit\u00e9 de vivre plus longtemps en prenant des mesures pour am\u00e9liorer votre \u00ab\u00a0\u00e2ge r\u00e9el\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Orateur initial<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Bonjour, et bienvenue \u00e0 Au-del\u00e0 de la richesse avec votre animatrice, Leanne Kaufman, pr\u00e9sidente et cheffe de la direction de RBC Trust Royal. Pour la plupart d\u2019entre nous, parler de sujets comme le vieillissement, la fin de la vie et la planification successorale n\u2019est pas facile. C\u2019est pourquoi nous leur consacrons ce balado qui vous donne l\u2019occasion d\u2019en entendre parler tout en profitant des grandes connaissances de certains des meilleurs experts dans le domaine au pays. Aujourd\u2019hui, nous voulons vous fournir des renseignements qui vous aideront \u00e0 vous prot\u00e9ger, vous et votre famille, dans le futur. Voici votre animatrice, Leanne Kaufman.<\/p>\n\n\n\n

Leanne Kaufman :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les r\u00e9cits de la mythique fontaine de jouvence, dont les eaux pourraient vraisemblablement rendre la jeunesse \u00e0 ceux qui s\u2019y baignent, nous viennent d\u2019\u00e9crits remontant \u00e0 la Gr\u00e8ce antique. Deux mille ans plus tard, vous ne pouvez pas \u00e9chapper \u00e0 la publicit\u00e9 pour les produits anti-\u00e2ge ou de restauration de la jeunesse. Mais que se passerait-il si nous pouvions r\u00e9initialiser les m\u00e9canismes biologiques et d\u00e9fier l\u2019\u00e2ge chronologique, pour retrouver un corps plus jeune de plusieurs d\u00e9cennies?<\/p>\n\n\n\n

Notre invit\u00e9 d\u2019aujourd\u2019hui examine les avanc\u00e9es m\u00e9dicales qui pourraient nous aider \u00e0 y parvenir, dans un avenir relativement proche.<\/p>\n\n\n\n

Bonjour, je m\u2019appelle Leanne Kaufman et je vous souhaite la bienvenue au balado Au-del\u00e0 de la richesse<\/em> de RBC Gestion de patrimoine \u2014 Canada.Je suis accompagn\u00e9e aujourd\u2019hui du Dr Michael Roizen, anesth\u00e9siste, interniste et chef mondial du bien-\u00eatre \u00e0 la Cleveland Clinic, un centre m\u00e9dical universitaire international sans but lucratif. Il a pass\u00e9 des ann\u00e9es au sein du corps professoral de prestigieux \u00e9tablissements d\u2019enseignement postsecondaire et d\u2019\u00e9coles de m\u00e9decine, notamment en tant que doyen. Il a publi\u00e9 d\u2019innombrables articles et ouvrages m\u00e9dicaux, \u00e9dit\u00e9 des revues m\u00e9dicales, \u00e9crit quatre livres num\u00e9ro un dans le classement du New York Times et neuf livres destin\u00e9s au grand public, ainsi que quantit\u00e9 d\u2019autres r\u00e9alisations avant de rejoindre la Cleveland Clinic. Le Dr Roizen est principalement connu pour avoir cr\u00e9\u00e9 le concept novateur RealAge, qui encourage les changements de comportement pour promouvoir le bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

Dr Roizen, merci d\u2019\u00eatre avec moi aujourd\u2019hui pour aborder certaines de ces strat\u00e9gies de sant\u00e9 qui peuvent aider les gens \u00e0 vivre non seulement plus longtemps, mais aussi \u00e0 rester en bonne sant\u00e9 plus longtemps, et les raisons pour lesquelles leur importance va bien au-del\u00e0 de la richesse.<\/p>\n\n\n\n

Dr Michael Roizen :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Merci, Leanne. C\u2019est un privil\u00e8ge d\u2019\u00eatre ici.<\/p>\n\n\n\n

Leanne Kaufman :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Commen\u00e7ons par vous demander de d\u00e9crire ce que vous entendez par la diff\u00e9rence entre l\u2019\u00e2ge chronologique ou l\u2019\u00e2ge civil d\u2019une personne et son \u00e2ge biologique.<\/p>\n\n\n\n

Dr Michael Roizen :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nous avons lanc\u00e9 RealAge, qui tient compte de vos risques d\u2019invalidit\u00e9 et de d\u00e9c\u00e8s. Votre \u00e2ge r\u00e9el est l\u2019\u00e2ge r\u00e9el de votre corps, qui peut \u00eatre inf\u00e9rieur ou sup\u00e9rieur de plusieurs ann\u00e9es \u00e0 votre \u00e2ge civil. Par exemple, si vous fumez un paquet de cigarettes par jour, vous augmentez votre \u00e2ge d\u2019environ 10 ans. Votre risque d\u2019invalidit\u00e9 et de d\u00e9c\u00e8s est celui d\u2019une personne qui a 10 ans de plus que votre \u00e2ge chronologique. Aujourd\u2019hui, nous l\u2019avons dit en 1998, 60 ans pourrait \u00eatre le nouveau 40 ans. C\u2019est assez facile d\u2019y parvenir. Vous pouvez vous rajeunir d\u2019environ 29 ans si vous \u00eates une femme, et de 27 ans par rapport \u00e0 votre \u00e2ge civil si vous \u00eates un homme, en ce qui concerne le risque d\u2019invalidit\u00e9 et de d\u00e9c\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n

Mais nous pr\u00e9voyons une formidable avanc\u00e9e au cours des huit \u00e0 dix prochaines ann\u00e9es. En effet, les connaissances scientifiques sur le m\u00e9canisme du vieillissement \u00e9voluent si vite que nous estimons \u00e0 85 % la probabilit\u00e9 de conserver ses 40 ans \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 90 ans.<\/p>\n\n\n\n

Leanne Kaufman :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oui, c\u2019est vraiment incroyable. Par ailleurs, le fait que vous fassiez ce travail depuis la fin des ann\u00e9es 90 est \u00e9tonnant. Il s\u2019agit d\u2019un sujet br\u00fblant aujourd\u2019hui, mais vous \u00eates clairement un pr\u00e9curseur, puisque vous travaillez dans ce domaine depuis plusieurs d\u00e9cennies.<\/p>\n\n\n\n

Je vous ai d\u00e9j\u00e0 entendu dire : \u00ab vous \u00eates votre propre ing\u00e9nieur g\u00e9n\u00e9tique \u00bb. Que voulez-vous dire par l\u00e0?<\/p>\n\n\n\n

Dr Michael Roizen :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Permettez-moi d\u2019entrer dans les d\u00e9tails. Lorsque le projet G\u00e9nome humain a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9 en 1991 et en 1992, les deux groupes, celui des NIH et celui de Venter dans le priv\u00e9, s\u2019attendaient \u00e0 trouver 300 000 g\u00e8nes, sur la base de la quantit\u00e9 d\u2019ADN dans nos noyaux. Il s\u2019av\u00e8re qu\u2019ils n\u2019ont trouv\u00e9 que 22 500 g\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n

Neuf ans plus tard, ils ont d\u00e9couvert que le reste de l\u2019ADN n\u2019\u00e9tait pas simplement \u00ab bon \u00e0 jeter \u00bb, comme les chercheurs le qualifiaient initialement, mais qu\u2019il s\u2019agissait en r\u00e9alit\u00e9 d\u2019interrupteurs qui activent et d\u00e9sactivent vos g\u00e8nes. C\u2019est comme si vous aviez une ampoule qui est le g\u00e8ne, et un interrupteur qui est l\u2019\u00e9pig\u00e8ne. Et en fait, le nombre d\u2019interrupteurs est plus important. C\u2019est comme si vous en aviez trois ou quatre pour chaque g\u00e8ne, comme pour une lumi\u00e8re donn\u00e9e dans votre maison. Les ampoules, les g\u00e8nes, ne s\u2019usent pas facilement, mais les interrupteurs peuvent \u00eatre chang\u00e9s et r\u00e9initialis\u00e9s : vous contr\u00f4lez ces interrupteurs.<\/p>\n\n\n\n

En fait, au moins 80 %, et dans les deux derni\u00e8res \u00e9tudes, 93 ou 94 % des interrupteurs sont sous votre contr\u00f4le. Voil\u00e0 pourquoi vous \u00eates votre propre ing\u00e9nieur g\u00e9n\u00e9tique. Vous activez ou d\u00e9sactivez vos g\u00e8nes dans une grande mesure. Cela vous donne un \u00e9norme pouvoir sur la dur\u00e9e et la qualit\u00e9 de votre vie.<\/p>\n\n\n\n

Leanne Kaufman :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pouvez-vous donner des exemples de la mani\u00e8re dont nous pouvons activer ou d\u00e9sactiver ces interrupteurs, ou, pour reprendre des termes que je vous ai entendus utiliser ou que j\u2019ai lus dans vos livres, r\u00e9amorcer nos cellules g\u00e9n\u00e9tiques?<\/p>\n\n\n\n

Dr Michael Roizen :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Permettez-moi d\u2019abord de vous donner les moyens pour y parvenir aujourd\u2019hui, parce que 60 ans est le nouveau 40 ans et que cela a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9. Nous avions raison.<\/p>\n\n\n\n

Par exemple, la gestion du stress. La respiration r\u00e9guli\u00e8re, ou l\u2019une des 12 techniques dont il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019elles modifient les \u00e9pig\u00e8nes qui contr\u00f4lent les g\u00e8nes li\u00e9s au stress, a pour effet d\u2019activer ou de d\u00e9sactiver 256 g\u00e8nes. Supposons que vous ayez v\u00e9cu un \u00e9v\u00e9nement stressant. Nous ne contr\u00f4lons pas ces \u00e9v\u00e9nements, ils surviennent. Il peut s\u2019agir du d\u00e9c\u00e8s d\u2019un ami, d\u2019une poursuite en justice ou de toute une s\u00e9rie de choses diff\u00e9rentes qui peuvent causer un stress important. Si vous g\u00e9rez le stress, vous d\u00e9sactivez les g\u00e8nes qui d\u00e9clenchent ces tensions. Les g\u00e8nes li\u00e9s au stress, c\u2019est-\u00e0-dire les g\u00e8nes activ\u00e9s par le stress, provoquent une inflammation dans votre corps. Ils activent un grand nombre de prot\u00e9ines qui augmentent l\u2019inflammation. En g\u00e9rant le stress, vous d\u00e9sactivez ces g\u00e8nes et en activez d\u2019autres qui r\u00e9duisent l\u2019inflammation. La gestion du stress est l\u2019un des moyens de rester jeune.<\/p>\n\n\n\n

Par ailleurs, nous savons que le cerveau s\u2019am\u00e9liore gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique. Lorsque vous sollicitez vos muscles, vous activez un g\u00e8ne qui produit une petite prot\u00e9ine appel\u00e9e irisine. L\u2019irisine traverse la barri\u00e8re h\u00e9matoenc\u00e9phalique et atteint le cerveau. Elle active \u00e0 son tour un autre g\u00e8ne qui produit le facteur de croissance neurotrophique d\u00e9riv\u00e9 du cerveau, qui est une sorte de croissance miracle pour votre cerveau. En pratiquant une activit\u00e9 physique, vous activez l\u2019interrupteur qui permet au centre de la m\u00e9moire de votre cerveau d\u2019\u00eatre plus grand et plus robuste, ce qui r\u00e9duit le risque de dysfonctionnement cognitif au fur et \u00e0 mesure que vous vieillissez.<\/p>\n\n\n\n

Leanne Kaufman :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est fascinant et nous savons, gr\u00e2ce \u00e0 notre bon sens, que nous devons g\u00e9rer notre stress et faire de l\u2019exercice pour toutes ces raisons, mais sous cet angle, c\u2019est encore plus int\u00e9ressant.<\/p>\n\n\n\n

Parlez-moi de l\u2019utilisation du fil dentaire, je sais que c\u2019est une autre question importante. Pourquoi l\u2019utilisation du fil dentaire est-elle si importante?<\/p>\n\n\n\n

Dr Michael Roizen :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nous ne connaissons pas exactement toutes les voies g\u00e9n\u00e9tiques qui r\u00e9sultent de l\u2019utilisation du fil dentaire, mais il s\u2019av\u00e8re que ce geste est extr\u00eamement important. En \u00e9liminant les maladies parodontales et les maladies des gencives, on \u00e9vite une grande partie des inflammations dans le corps. Vous pouvez pr\u00e9venir les maladies cardiaques, les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, le diab\u00e8te de type 2 et m\u00eame la d\u00e9mence. Nous connaissons le r\u00e9sultat. Mais nous ne savons pas pourquoi. Et c\u2019est l\u2019une des grandes choses qui se produisent : nous progressons tr\u00e8s rapidement dans la compr\u00e9hension de la science, mais nous ne connaissons pas encore toutes les donn\u00e9es scientifiques relatives \u00e0 ces questions.<\/p>\n\n\n\n

Permettez-moi d\u2019illustrer la rapidit\u00e9 de cette \u00e9volution. Au lancement du projet G\u00e9nome humain, la r\u00e9alisation de ces deux projets ind\u00e9pendants co\u00fbtait 2,7 G$ et 3,1 G$. Pour obtenir le m\u00eame niveau d\u2019information sur votre g\u00e9nome aujourd\u2019hui, le co\u00fbt r\u00e9el est d\u2019environ 40 $. Pour obtenir votre g\u00e9nome complet, pour un r\u00e9sultat nettement meilleur aujourd\u2019hui que ce qui a \u00e9t\u00e9 fait pour ces 3 G$, il ne vous en co\u00fbtera plus que 800 $ en moyenne. C\u2019est la vitesse \u00e0 laquelle nous progressons sur le plan scientifique en ce qui a trait au contr\u00f4le de votre corps.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est pourquoi nous pensons que 90 ans sera le nouveau 40 ans. Nous apprenons, et il y a 14 domaines dans lesquels nous progressons. Le domaine que nous appelons \u00ab m\u00e9canisme de vieillissement \u00bb nous permettra de vous ramener \u00e0 un \u00e2ge plus jeune et plus productif. Il s\u2019agit de la p\u00e9riode comprise entre 30 et 60 ans, et nous pr\u00e9voyons de l\u2019\u00e9tendre de 30 \u00e0 90 ans. Cela ne signifie pas seulement prolonger les vieilles ann\u00e9es, mais aussi les ann\u00e9es les plus productives. <\/p>\n\n\n\n

Il y a litt\u00e9ralement 14 domaines, dont deux que je peux citer maintenant parce que je sais \u00e0 quel rythme ils progressent.<\/p>\n\n\n\n

Tout d\u2019abord, nos cellules souches. Nos cellules souches ont un nombre limit\u00e9 de r\u00e9plications appel\u00e9es \u00ab limite de Hayflick \u00bb. Les cellules souches, comme toutes nos cellules, sont dot\u00e9es d\u2019un t\u00e9lom\u00e8re \u00e0 leur extr\u00e9mit\u00e9. Les t\u00e9lom\u00e8res prot\u00e8gent les chromosomes contre les dommages afin que vos g\u00e8nes ne soient pas modifi\u00e9s ou endommag\u00e9s lors de leur r\u00e9plication. Mais le t\u00e9lom\u00e8re se raccourcit de six paires de bases \u00e0 chaque r\u00e9plication, de sorte que nous n\u2019avons que 70 \u00e0 110 r\u00e9plications de cellules souches, et ce sont les cellules souches qui nous r\u00e9parent. Si vous n\u2019avez pas de cellules souches, vous ne pouvez pas r\u00e9parer vos cellules. Nous gaspillons nos cellules souches avec les coups de soleil, par exemple, mais la bonne nouvelle, c\u2019est que les t\u00e9lom\u00e8res pourraient \u00eatre rallong\u00e9s. Quelques entreprises travaillent sur des m\u00e9dicaments qui, dans les mod\u00e8les animaux et maintenant chez l\u2019homme et dans les cultures cellulaires, prolongent la dur\u00e9e de vie des cellules souches, ce qui vous permettra de r\u00e9parer vos cellules plus longtemps. C\u2019est l\u2019un des domaines.<\/p>\n\n\n\n

La reprogrammation \u00e9pig\u00e9nique en est un autre. Certains des dommages, certaines des raisons pour lesquelles nous vieillissons peuvent \u00eatre des changements au niveau des interrupteurs qui contr\u00f4lent ces ampoules, les g\u00e8nes. Si vous pouvez r\u00e9initialiser les interrupteurs \u00e0 leurs r\u00e9glages d\u2019origine, vous pourrez peut-\u00eatre vous r\u00e9initialiser. Cela a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 pour six esp\u00e8ces animales diff\u00e9rentes. Ces deux domaines sont ceux qui progressent le plus rapidement, et nous sommes convaincus qu\u2019ils permettront de nous r\u00e9initialiser. Mais si vous faites ce qu\u2019il faut pour rester en bonne sant\u00e9 d\u00e8s maintenant, d\u2019ici huit \u00e0 dix ans, vous serez en mesure d\u2019\u00eatre en meilleure sant\u00e9 et plus vigoureux, et ce pendant beaucoup plus longtemps.<\/p>\n\n\n\n

Leanne Kaufman :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Incroyable. Dans l\u2019un de vos livres, The Great Age Reboot<\/em>, vous abordez \u00e9galement les avantages \u00e9conomiques de la r\u00e9initialisation de notre \u00e2ge biologique, telle que vous l\u2019avez d\u00e9crite, \u00e0 ces ann\u00e9es hautement productives. Pouvez-vous nous en dire plus \u00e0 ce sujet?<\/p>\n\n\n\n

Dr Michael Roizen :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oui, l\u2019un des coauteurs est un \u00e9conomiste tr\u00e8s c\u00e9l\u00e8bre de Wharton, Pete Linneman. Il a pr\u00e9par\u00e9 ces chiffres pour nous. Je ne suis pas du tout \u00e9conomiste, mais d\u2019apr\u00e8s lui, si nous voulons nous d\u00e9velopper, il suffit de faire passer l\u2019\u00e2ge moyen de la retraite aux \u00c9tats-Unis, qui est de 61 ans, \u00e0 62 ans. Autrement dit, si tous ceux qui prennent leur retraite \u00e0 61 ans travaillent un an de plus, jusqu\u2019\u00e0 62 ans, le PIB des \u00c9tats-Unis augmentera de 340 G$, les recettes fiscales f\u00e9d\u00e9rales de 58 G$ et les imp\u00f4ts locaux et r\u00e9gionaux d\u2019environ 34 G$.<\/p>\n\n\n\n

Imaginez si vous faites 10 ans de plus, si vous vivez 10 ans de plus, ce qui sera le cas m\u00eame en l\u2019absence de l\u2019une de ces avanc\u00e9es. Il ne s\u2019agit l\u00e0 que d\u2019un changement, d\u2019une projection lin\u00e9aire de l\u2019\u00e9volution de l\u2019esp\u00e9rance de vie. Si vous vivez 10 ans de plus et travaillez 10 ans de plus, et que la p\u00e9riode de retraite reste la m\u00eame, cela repr\u00e9senterait 3,4 G$ de plus en b\u00e9n\u00e9fices \u00e9conomiques aux \u00c9tats-Unis, et ce uniquement pour un groupe d\u2019\u00e2ge. En poursuivant dans cette voie, on efface forc\u00e9ment le d\u00e9ficit. En fait, d\u2019apr\u00e8s les calculs de Peter, tant que nous prolongeons la p\u00e9riode pr\u00e9c\u00e9dant l\u2019\u00e9ligibilit\u00e9 \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 sociale et \u00e0 la retraite, cela profite \u00e9norm\u00e9ment \u00e0 l\u2019\u00e9conomie. Nous pourrions m\u00eame r\u00e9duire nos d\u00e9ficits et r\u00e9duire nos taux d\u2019imposition pour avoir un budget \u00e9quilibr\u00e9 au niveau actuel des d\u00e9penses.<\/p>\n\n\n\n

Il est \u00e9vident que cela n\u00e9cessite des changements l\u00e9gislatifs d\u00e9licats. Peter explique que lorsqu\u2019il y a assez d\u2019argent, et ce sera le cas, les gens trouvent un moyen de faire les choses correctement.<\/p>\n\n\n\n

Leanne Kaufman :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est le niveau macro\u00e9conomique. Envisagez cela au niveau des finances personnelles pour les personnes qui s\u2019inqui\u00e8tent de vivre plus longtemps que leurs moyens financiers ne le permettent. J\u2019imagine l\u2019incidence qu\u2019aurait le fait d\u2019apporter du r\u00e9confort aux personnes \u00e0 ce sujet \u00e9galement.<\/p>\n\n\n\n

Dr Michael Roizen :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vous et votre groupe savez mieux que quiconque que la capitalisation fait une \u00e9norme diff\u00e9rence. Plus la dur\u00e9e de la capitalisation est longue, plus les b\u00e9n\u00e9fices sont importants.<\/p>\n\n\n\n

Leanne Kaufman :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il s\u2019agit d\u2019un sujet tr\u00e8s vaste et manifestement tr\u00e8s complexe, et je pense que nous ne pourrons pas le traiter enti\u00e8rement dans le cadre de cette br\u00e8ve conversation que j\u2019ai le privil\u00e8ge d\u2019avoir avec vous, mais je suis s\u00fbr que nous avons \u00e9veill\u00e9 la curiosit\u00e9 de nos auditeurs. O\u00f9 leur sugg\u00e9reriez-vous d\u2019aller pour approfondir la question, pour en savoir plus sur les 14 facteurs que vous avez mentionn\u00e9s?<\/p>\n\n\n\n

Dr Michael Roizen :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

The Great Age Reboot<\/em> est tr\u00e8s bien \u00e9crit, nous avons un r\u00e9dacteur qui est exceptionnel. L\u2019une des choses dont je suis le plus fier, c\u2019est que dans nos livres originaux et dans tous les livres que nous avons publi\u00e9s jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent, aucun \u00e9l\u00e9ment scientifique n\u2019a \u00e9t\u00e9 infirm\u00e9. Nous t\u00e2chons d\u2019\u00eatre rigoureux. Si vous souhaitez vous lancer, il y a notre livre, The Great Age Reboot<\/em>. L\u2019une des cl\u00e9s est de s\u2019y pr\u00e9parer et de veiller \u00e0 rester aussi jeune que possible jusqu\u2019\u00e0 ce que la r\u00e9initialisation ait lieu, et Cleveland Clinic Canada est un excellent endroit pour commencer ce processus.<\/p>\n\n\n\n

Leanne Kaufman :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Merci beaucoup de nous avoir orient\u00e9s dans cette direction.<\/p>\n\n\n\n

Si les auditeurs ne devaient retenir qu\u2019une chose de la conversation que vous et moi avons eue aujourd\u2019hui, quelle serait-elle?<\/p>\n\n\n\n

Dr Michael Roizen :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il y a en fait deux choses. Vos choix sont importants. C\u2019est ce que vous faites aujourd\u2019hui qui a une grande incidence sur la dur\u00e9e et la qualit\u00e9 de votre vie. Vous pouvez contr\u00f4ler vos \u00e9pig\u00e8nes dans une grande mesure. Donc premi\u00e8rement, vos choix sont importants.  Ensuite, r\u00e9servez-vous un cr\u00e9neau dans votre emploi du temps. Cela signifie qu\u2019il est essentiel de rester en bonne sant\u00e9 pour rester suffisamment jeune et b\u00e9n\u00e9ficier des avantages li\u00e9s \u00e0 vos choix. Organisez-vous de mani\u00e8re \u00e0 avoir du temps pour g\u00e9rer le stress, pour pratiquer une activit\u00e9 physique et pour profiter \u00e0 la fois de votre passion et de votre entourage.<\/p>\n\n\n\n

Leanne Kaufman :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est un excellent conseil. Merci beaucoup, Dr Roizen, de vous \u00eatre joint \u00e0 moi aujourd\u2019hui pour parler de RealAge et des strat\u00e9gies que nous pouvons tous adopter individuellement d\u00e8s aujourd\u2019hui pour rajeunir demain, et des raisons pour lesquelles tout cela est important au-del\u00e0 de la richesse.<\/p>\n\n\n\n

Dr Michael Roizen :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Merci, Leanne.<\/p>\n\n\n\n

Leanne Kaufman :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez en savoir plus sur le Dr\u00a0Roizen \u00e0 l\u2019adresse clevelandclinic.org<\/a> ou sur LinkedIn<\/a>. Cleveland Clinic Canada poss\u00e8de deux \u00e9tablissements \u00e0 Toronto, en Ontario, et offre des soins virtuels partout au Canada.<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez aim\u00e9 cet \u00e9pisode et que vous souhaitez soutenir le balado, parlez-en \u00e0 d\u2019autres personnes, publiez-le sur les m\u00e9dias sociaux ou laissez une note et un commentaire.<\/p>\n\n\n\n

Je m\u2019appelle Leanne Kaufman. Merci de vous joindre \u00e0 nous.<\/p>\n\n\n\n

Orateur final :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019il s\u2019agisse de planifier votre succession ou les besoins de votre famille ou de votre entreprise, ou de bien remplir votre r\u00f4le d\u2019ex\u00e9cuteur testamentaire (appel\u00e9 liquidateur au Qu\u00e9bec) de la succession d\u2019un \u00eatre cher, nous pouvons vous guider, aplanir les difficult\u00e9s et soutenir votre vision. Faites \u00e9quipe avec RBC Trust Royal afin que les g\u00e9n\u00e9rations futures profitent longtemps de votre legs. Laissez un h\u00e9ritage, pas un fardeau\u2122. Allez \u00e0 rbc.com\/trustroyal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Merci d\u2019avoir suivi cet \u00e9pisode d\u2019Au-del\u00e0 de la richesse<\/em>. Pour en savoir plus sur RBC Trust Royal, veuillez visiter notre site \u00e0 rbc.com\/trustroyal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\n

RBC Trust Royal d\u00e9signe Soci\u00e9t\u00e9 Trust Royal du Canada ou Compagnie Trust Royal, ou les deux. RBC Trust Royal et RBC Gestion de patrimoine sont des secteurs op\u00e9rationnels de Banque Royale du Canada. Pour en savoir plus sur les soci\u00e9t\u00e9s membres de RBC Gestion de patrimoine, veuillez consulter le\u00a0https:\/\/www.rbc.com\/conditions-dutilisation<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

 \u00ae\/MC<\/sup> Marque(s) de commerce de Banque Royale du Canada. RBC et Trust Royal sont des marques d\u00e9pos\u00e9es de Banque Royale du Canada, utilis\u00e9es sous licence. \u00a9 Banque Royale du Canada 2024. Tous droits r\u00e9serv\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Ce balado est fourni \u00e0 titre indicatif seulement et ne vise pas \u00e0 donner des conseils ni \u00e0 approuver ou \u00e0 recommander un contenu ou des tiers qui y sont mentionn\u00e9s. Veuillez consulter un conseiller professionnel en ce qui concerne votre situation particuli\u00e8re. Les renseignements pr\u00e9sent\u00e9s sont r\u00e9put\u00e9s \u00eatre factuels et \u00e0 jour, mais leur exactitude n\u2019est pas garantie et ils ne doivent pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme une analyse exhaustive du sujet abord\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/div>

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